27.03.2012, 22:06
#1
|
#1
|
Чебуралиссимус
Регистрация: 23.04.2011
Адрес: Тверь
Имя: Олег
Сообщений: 128,240
Сказал(а) спасибо: 414
Поблагодарили 1,140 раз(а) в 781 сообщениях
Репутация: 9812
|
Как верно пробуждаться?
Уровень трудности: Просто
- 1 шаг
Для неплохого пробуждения нужно впору лечь.
При этом самый здоровый сон будет, если лечь до 00.00 (это связано с биоритмами человека).
- 2 шаг
После пробуждения обычно охото отвернуться на другой бок и заснуть. Принципиально побороть этот момент, встать и пойти попить прохладной воды. (Путь на кухню разбудит вас довольно, чтоб вы отказались от предстоящего спанья).
- 3 шаг
Пойдите в ванну и сполосните лицо прохладной водой, можно подержать голову под еле-теплой
(холод тонизирует тело, т.ч. можно и облиться ведром колодезной воды, если есть возможность и желание, чувство непередаваемое… потому я и не обливаюсь)
- 4 шаг
Итак, тело пробудилось и готово к работе. Но пробудился ли мозг? Нет. Вы, естественно, сможете делать однообразную работу, но для творческого человека принципиально пробудить мозг.
Для этого самым полезным будет разгадывание кроссворда либо решение каких-нибудь простых математических задачек.
- 5 шаг
Тело и мозг разбудили, необходимо закрепить. Самое наилучшее – выйти на улицу и отправиться на работу пешком, т.к. во время прогулки активизируется деятельность мышц, идет доступ кислорода и возникает чувство свежести в голове. Даже если вы собираетесь посиживать дома весь денек, просто сходите в магазин, побыть на свежайшем воздухе днем очень полезно.
|
|
|