[ezup]

Зима, как всегда, приходит неожиданно, особенно для коммунальных служб. Даже если она приходит в конце января. А уж такой суровой зимы, как нынешняя, вообще никто не ожидал. И сейчас как никогда высок спрос на горячий чай, арктический дизель и службу эвакуации автомобилей. В такой ситуации каждому будет полезно узнать, как справиться с переохлаждением.
Переохлаждение – это длительное воздействие низких температур на организм, вызывающее ухудшение кровоснабжения отдельных частей тела. Сильное переохлаждение приводит к обморожению.

1. Избежать переохлаждения поможет правильная одежда и обувь. Ведь не одежда греет человека, а прослойки воздуха между ее волокнами. Шерсть лучше всего сохраняет тепло, поэтому в холода предпочтение лучше отдать ей. Причем одежда, как и обувь не должна быть слишком тесной, так как поступление крови к конечностям будет затруднено.
2. Перед выходом на улицу не следует принимать ванну и пить горячий чай, так как сосуды расширяются и теплопотери сильно возрастают, что быстрее приводит к переохлаждению организма.
3. Находясь на морозе, лучше не курить, потому что это вызывает сужение сосудов, что еще больше затрудняет кровоснабжение конечностей.
4. Вопреки общепринятому мнению, согреваться на морозе алкогольными напитками категорически не рекомендуется. Алкоголь расширяет сосуды, кровоснабжение улучшается и человек чувствует тепло. Однако это кратковременный эффект, потому что, как и в случае с горячим чаем, тепло очень быстро уходит из организма через расширенные сосуды. Можно позволить себе выпить 30-50 гр. водки или коньяка, но уже находясь в теплом помещении.
5. Дрожь – защитная реакция организма. При этом выделяется энергия, необходимая телу для согревания, но в сосуды поступает мало крови. Нужно чередовать периоды дрожи с периодами расслабления, чтобы кровь беспрепятственно поступала к конечностям.
6. На морозе чаще всего страдают открытые участки тела, такие как лицо и руки, причем последние иногда не спасают даже перчатки. Первые признаки обморожения – бледность кожных покровов и онемение. Ни в коем случае нельзя растирать эти участки шерстяной рукавицей, и уж тем более снегом. Это только повредит кожные покровы и усугубит ситуацию. Нужно аккуратно разминать поврежденные участки тела до восстановления кровообращения. Не растирать, а именно аккуратно разминать!
7. Движение – жизнь. Эта фраза отлично подходит к данной ситуации. Если нет возможности зайти в теплое помещение, нужно активно двигаться, лучше всего совершить пробежку. При беге выделяется энергия, независимо от того, медленно бежать или быстро.
8. При обморожении хорошо помогает сухое тепло. На обмороженные участки тела лучше всего надеть шерстяные вещи, перед этим проглаженные горячим утюгом.
9. Отлично помогает теплая ванна. Но ни в коем случае не горячая. Сначала температура воды не должна превышать 32 градусов, затем постепенно можно повысить ее до 40 градусов. При этом хорошо выпить чашку горячего чая.
10. Если вы застряли далеко от цивилизации, и нет надежды на спасение в ближайшие часы, единственный выход – развести костер. Но не следует в него кидаться, чтобы отогреться. Необходимо сесть на оптимальном расстоянии от него, когда ощущается не жар, а тепло. Потому что, если станет жарко, тело начнет потеть, а значит, затем охладится значительно быстрее.