[ezup]

Что такое калорийность? Это количество энергии, которую мы получаем из продуктов питания. В среднем, человеку требуется 2 000 — 2 500 ккал в день, хотя существуют и более точные формулы, учитывающие рост, вес, возраст и т.д.

Мы все знаем, какие продукты более калорийны, а какие менее. Но многие ли знают, как эта разница выглядит на самом деле? Некоторое время назад wiseGEEK попытался ответить на этот вопрос. Итак, как выглядят 200 калорий в различных продуктах. Фотографии отсортированы от самых низкокалорийных продуктов до высококалорийных.



Все продукты сфотографированы на одной и той же тарелке 26 см. Начнем с травки.

Сельдерей (1 425 грамм = 200 калорий):


Перцы (740 грамм = 200 калорий):


Брокколи (588 грамм = 200 калорий):


Дыня (553 грамма = 200 калорий):


Кока-кола (496 грамм = 200 калорий):


Яблоки (385 грамм = 200 калорий):


Зеленый горошек (357 грамм = 200 калорий):


Цельное молоко (333 грамма = 200 калорий):


Киви (328 грамм = 200 калорий):


Консервированная кукуруза (308 грамм = 200 калорий):


Виноград (290 грамм = 200 калорий):


Кетчуп (226 грамм = 200 калорий):


Яйца (150 грамм = 200 калорий):


Приготовленные макароны (145 грамм = 200 калорий):


Авокадо (125 грамм = 200 калорий):


Курага (83 грамма = 200 калорий):


Чизбургер (75 грамм = 200 калорий):


Картофель фри (73 грамма = 200 калорий):


Французский батон (72 грамма = 200 калорий):


Сосиски (66 грамм = 200 калорий):


Соленые крендели (52 грамма = 200 калорий):


Сыр Чеддар (52 грамма = 200 калорий):


Соленые крекеры (50 грамм = 200 калорий):


Сникерс (41 грамм = 200 калорий):


Конфеты M&M (40 грамм = 200 калорий):


Чипсы (37 грамм = 200 калорий):


Жареный бекон (34 грамма = 200 калорий):


Соленые орешки (33 грамма = 200 калорий):


Масло (28 грамм = 200 калорий):

[Кира]

Очень интересная информация !

Для себя выбираю - полкило дыни (!!!)...333 гр молока...и 3 яйца....
И буду счастлива ! И всего то навсего - 600 калорий...
Зато всё люблю !